CON JOYBALLS SECRET, BOLAS CHINAS, PODRÁS REALIZAR LOS EJERCICIOS KEGEL Y FORTALECER TU SUELO PÉLVICO.
¿QUÉ SON LOS EJERCICIOS DE KEGEL?
Son un tipo de ejercicios que tienen como objetivo fortalecer los músculos de la zona pélvica o suelo pélvico. Reciben su nombre del Dr. Arnold Kegel pionero en los años 40 en desarrollar estos ejercicios para tratar a sus pacientes que padecían de incontinencia urinaria. Estos ejercicios ayudan realmente en el tratamiento de alteraciones comunes como puede ser la incontinencia urinaria, la recuperación tras el parto, y también para facilitarlo. Los ejercicios de Kegel también tienen gran utilidad en el campo sexual, puesto que intervienen en conseguir un mayor placer durante el acto sexual y el orgasmo.
Y SI HABLAMOS DE LAS BOLAS CHINAS:
¿Qué diseño es mejor para comenzar a fortalecer mi musculatura? Actualmente, hay dos diseños básicos: una bola única o dos bolas unidas.
- La bola china única o individual es de peso más ligero, la mejor elección para un tamaño interno reducido e ideal para principiantes.
- La bola china de dos bolas es de peso medio a pesado, ideal para tamaño interno mediano/grande y la mejor elección si buscas ejercicios Kegel progresivos.
Con Joyballs Secret, ¿el tamaño importa?. Si, y el peso también. No es muy recomendable que uses unas bolas chinas pequeñas ya que pueden caerse. El tamaño mínimo sería de 35mm.
Si tienes debilidad muscular también te recomendamos comenzar con un peso inicial bajo, como 28 o 38 gr, y luego ir subiendo de peso progresivamente.
¿Cuánto es el tiempo que debo de tener las Joyballs Secret para conseguir resultados?
Sería fabuloso un mínimo de 15 minutos diarios, si no puedes cumplir con ese tiempo, intenta ser constante y ponértelas realizando alguna actividad diaria (andando, moviéndote en casa, etc). Prohibido llevarlas estando en el sofá, se trata de estar en movimiento y que la vibración actúe.
Pero para obtener buenos resultados, 30 minutos diarios y muy importante realizando ejercicios de Kegel con ellas puestas (al menos 3 días a la semana con los ejercicios de Kegel). Imprescindible para aumentar la fuerza muscular.
