{"id":1592,"date":"2017-10-01T17:13:28","date_gmt":"2017-10-01T15:13:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/?p=1592"},"modified":"2021-01-23T18:49:38","modified_gmt":"2021-01-23T17:49:38","slug":"ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres\/","title":{"rendered":"Ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo p\u00e9lvico en las mujeres."},"content":{"rendered":"<p>Los\u00a0<strong>ejercicios de Kegel<\/strong>, donde contraemos el m\u00fasculo pubocox\u00edgeno, son unos movimientos para fortalecer los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico. En principio, se realizaban para tratar la incontinencia urinaria pero con los a\u00f1os se descubri\u00f3 que adem\u00e1s podr\u00edan servir para mucho m\u00e1s: tener un mayor control de esta musculatura que deriva en una mejora en la funci\u00f3n de sost\u00e9n de las v\u00edsceras y en una mejora de la funci\u00f3n sexual.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ca339b;\"><strong>\u00bfCOMENZAMOS?<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>En primer lugar,\u00a0ten la vejiga vac\u00eda. Imagina que est\u00e1s evitando eliminar gas e intentando detener el flujo de orina al mismo tiempo. La sensaci\u00f3n es de \u201capretar y levantar\u201d: cerrar y detener los pasajes delantero y trasero.<\/p>\n<p>Aseg\u00farate de estar\u00a0<strong>apretando y levantando<\/strong>\u00a0sin contraer la barriga, apretar las piernas, contraer las nalgas o retener la respiraci\u00f3n. Es decir,\u00a0solo los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico deber\u00edan estar trabajando.<\/p>\n<blockquote><p>Al principio no ser\u00e1 f\u00e1cil pero con la pr\u00e1ctica lo conseguir\u00e1s.<\/p><\/blockquote>\n<p>Si es tu\u00a0<strong>primera vez<\/strong>\u00a0comienza por mantener cada Kegel durante unos segundos antes de terminarlo y rel\u00e1jate durante algunos segundos antes de comenzar el siguiente. A medida que tus m\u00fasculos comiencen a fortalecerse, aumenta el tiempo y mant\u00e9n cada contracci\u00f3n por 10 segundos, luego rel\u00e1jate por otros 10 segundos despu\u00e9s de realizar cada uno.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ca339b;\"><strong>FRECUENCIA<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Comienza haciendo algunos ejercicios en un momento durante el d\u00eda. Con el tiempo trata de hacer\u00a0<strong>dos series de diez<\/strong>, aproximadamente<strong>\u00a0tres veces por d\u00eda<\/strong>. (m\u00e1s de tres veces no es recomendable).<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ca339b;\"><strong>\u00bfCU\u00c1NTO TIEMPO DEBO SEGUIR HACIENDO LOS EJERCICIOS?<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u00a1Siempre! Para combatir la incontinencia a medida que pasan los a\u00f1os.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ca339b;\"><strong>EJERCICIOS:<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><strong>Ejercicio n\u00ba1:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Haz que quieres detener la orina y contrae los m\u00fasculos, tirando de ellos hacia arriba.<\/li>\n<li>Mantenlos apretados por 5 segundos y luego lib\u00e9ralos respirando suavemente. Repite el ejercicio 10 veces.<\/li>\n<li>En la medida en que se fortalecen puedes incrementar el n\u00famero de segundos de contracci\u00f3n hasta llegar a los 20.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Ejercicio n\u00ba2:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Contrae y relaja los m\u00fasculos lo m\u00e1s r\u00e1pidamente que puedas hasta que te agotes o hayan pasado por lo menos 2 minutos. Incrementa el tiempo hasta alcanzar los 10 minutos.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los\u00a0ejercicios de Kegel, donde contraemos el m\u00fasculo pubocox\u00edgeno, son unos movimientos para fortalecer los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico. En principio, se realizaban para tratar&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1719,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[33,39,38],"class_list":["post-1592","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-bolas-chinas","tag-ejercicios-kegel","tag-suelo-pelvico","post-item","post-even"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo p\u00e9lvico en las mujeres<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Los\u00a0ejercicios de Kegel, donde contraemos el m\u00fasculo pubocox\u00edgeno, son unos movimientos para fortalecer los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo p\u00e9lvico en las mujeres\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Los\u00a0ejercicios de Kegel, donde contraemos el m\u00fasculo pubocox\u00edgeno, son unos movimientos para fortalecer los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/higoverdeonline\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-10-01T15:13:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-01-23T17:49:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/ejercicios-kegel.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Higo Verde\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Higo_Verde\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Higo_Verde\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Higo Verde\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Higo Verde\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/41d318d0df23bb8a02272f98d1b03388\"},\"headline\":\"Ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo p\u00e9lvico en las mujeres.\",\"datePublished\":\"2017-10-01T15:13:28+00:00\",\"dateModified\":\"2021-01-23T17:49:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres\\\/\"},\"wordCount\":387,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/10\\\/ejercicios-kegel.png\",\"keywords\":[\"bolas chinas\",\"ejercicios kegel\",\"suelo p\u00e9lvico\"],\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres\\\/\",\"name\":\"Ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo p\u00e9lvico en las mujeres\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/10\\\/ejercicios-kegel.png\",\"datePublished\":\"2017-10-01T15:13:28+00:00\",\"dateModified\":\"2021-01-23T17:49:38+00:00\",\"description\":\"Los\u00a0ejercicios de Kegel, donde contraemos el m\u00fasculo pubocox\u00edgeno, son unos movimientos para fortalecer los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/10\\\/ejercicios-kegel.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/10\\\/ejercicios-kegel.png\",\"width\":800,\"height\":500,\"caption\":\"Ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo p\u00e9lvico en las mujeres.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo p\u00e9lvico en las mujeres.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog Sex Shop Higo Verde\",\"description\":\"Sex Shop online Higo Verde\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Higo Verde Sex Shop online\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/08\\\/sex-shop-higo-verde.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/08\\\/sex-shop-higo-verde.png\",\"width\":200,\"height\":177,\"caption\":\"Higo Verde Sex Shop online\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/higoverdeonline\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/Higo_Verde\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/higoverde\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.es\\\/higoverde\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.higoverde.es\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/41d318d0df23bb8a02272f98d1b03388\",\"name\":\"Higo Verde\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c3c1538570ced8bc60ca1b116ab8bce69af5e66785769e23c3a2f1f92c0eeab8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c3c1538570ced8bc60ca1b116ab8bce69af5e66785769e23c3a2f1f92c0eeab8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c3c1538570ced8bc60ca1b116ab8bce69af5e66785769e23c3a2f1f92c0eeab8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Higo Verde\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo p\u00e9lvico en las mujeres","description":"Los\u00a0ejercicios de Kegel, donde contraemos el m\u00fasculo pubocox\u00edgeno, son unos movimientos para fortalecer los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo p\u00e9lvico en las mujeres","og_description":"Los\u00a0ejercicios de Kegel, donde contraemos el m\u00fasculo pubocox\u00edgeno, son unos movimientos para fortalecer los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico.","og_url":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres\/","og_site_name":"Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/higoverdeonline","article_published_time":"2017-10-01T15:13:28+00:00","article_modified_time":"2021-01-23T17:49:38+00:00","og_image":[{"width":800,"height":500,"url":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/ejercicios-kegel.png","type":"image\/png"}],"author":"Higo Verde","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Higo_Verde","twitter_site":"@Higo_Verde","twitter_misc":{"Escrito por":"Higo Verde","Tiempo de lectura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres\/"},"author":{"name":"Higo Verde","@id":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/#\/schema\/person\/41d318d0df23bb8a02272f98d1b03388"},"headline":"Ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo p\u00e9lvico en las mujeres.","datePublished":"2017-10-01T15:13:28+00:00","dateModified":"2021-01-23T17:49:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres\/"},"wordCount":387,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/ejercicios-kegel.png","keywords":["bolas chinas","ejercicios kegel","suelo p\u00e9lvico"],"articleSection":["Blog"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres\/","url":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres\/","name":"Ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo p\u00e9lvico en las mujeres","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/ejercicios-kegel.png","datePublished":"2017-10-01T15:13:28+00:00","dateModified":"2021-01-23T17:49:38+00:00","description":"Los\u00a0ejercicios de Kegel, donde contraemos el m\u00fasculo pubocox\u00edgeno, son unos movimientos para fortalecer los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/ejercicios-kegel.png","contentUrl":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/ejercicios-kegel.png","width":800,"height":500,"caption":"Ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo p\u00e9lvico en las mujeres."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/ejercicios-de-kegel-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-en-las-mujeres\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo p\u00e9lvico en las mujeres."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/","name":"Blog Sex Shop Higo Verde","description":"Sex Shop online Higo Verde","publisher":{"@id":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/#organization","name":"Higo Verde Sex Shop online","url":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/sex-shop-higo-verde.png","contentUrl":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/sex-shop-higo-verde.png","width":200,"height":177,"caption":"Higo Verde Sex Shop online"},"image":{"@id":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/higoverdeonline","https:\/\/x.com\/Higo_Verde","https:\/\/www.instagram.com\/higoverde\/","https:\/\/www.pinterest.es\/higoverde\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/#\/schema\/person\/41d318d0df23bb8a02272f98d1b03388","name":"Higo Verde","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c3c1538570ced8bc60ca1b116ab8bce69af5e66785769e23c3a2f1f92c0eeab8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c3c1538570ced8bc60ca1b116ab8bce69af5e66785769e23c3a2f1f92c0eeab8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c3c1538570ced8bc60ca1b116ab8bce69af5e66785769e23c3a2f1f92c0eeab8?s=96&d=mm&r=g","caption":"Higo Verde"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1592","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1592"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1592\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1603,"href":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1592\/revisions\/1603"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1719"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1592"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1592"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.higoverde.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1592"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}